からだの仕組みが大好きな講師が、骨のことを話したり呼吸のことを説明しながら、のんびりストレッチするレッスンです。
すごくからだが柔らかくなるというよりは、からだの内側が広くなる＝深く呼吸ができるようになることを目指しています。
骨の仕組みは説明しますが、感覚をたくさん使っていただいて、どうしたらからだの内側の空間が広がるのか、ご自身で探していただくクラスです。
その感覚が日常でも使えるようになることを目指しています。
全く運動をしてこなかった方、からだが硬い方、体力に自信がない方はストレッチのみの参加からどうぞ。
逗子クラス
月曜日 11:00〜11:45 ストレッチ45分 in逗子スタジオアレス
金曜日 13:30〜14:15 ストレッチ45分 inスワン菊名３F
※体力がついてきましたら、そのままバーレッスンを受けていただくことが可能です。
馬車道のレッスンはストレッチのみの参加ではなく、ストレッチ＋バーレッスンのセットクラスとなります。
馬車道クラス inヨコハマブロッサムスタジオ
水曜日 14:40〜16:10 ストレッチ30分＋バーレッスン60分
